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养生知识,中医十二经络,你知道多少?
发布时间: 2019-02-22 作者:admin

    如果对中医养生比较感兴趣的话,肯定知道我们的身体有许多经络之分.而且中医治疗的时候,只有达到这些经络相通,人们的身体才会更加健康.下面我就给大家讲一些中医养生知识,快来看看中医十二经络,你知道多少呢?各个经络的功效以及对治方法,大家赶紧学习一下吧.


    十二经络,经络分类名.指十二经及其脉络.《灵枢·本输》:"凡刺之道,必通十二经络之所终始."如果能时不时的拍打一下经络,无疑对身体也是极好的,到底十二经络是哪些呢?对应什么功效呢?一起看看这篇文章就知道啦!


    1手太阴肺经


    寅时(3点至5点)—肺经旺


    寅时睡得熟,色红精气足;"肺朝百脉."肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身.所以,人在清晨面色红润,精力充沛.寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒.


    肺经不通:怕风易汗,咽干咳嗽;过敏性鼻炎,皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华.


    对治方法:拍打通用部位+肺经+前胸+后背+头面部+用拉筋凳拉筋


    2手阳明大肠经


    卯时(5点到7点)—大肠经旺


    卯时大肠蠕,排毒渣滓出;"肺与大肠相表里."肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程.清晨起床后最好排大便.


    大肠经不通:牙痛头痛,口干,皮肤过敏;青筋斑点多,肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎.


    对治方法:拍打通用部位+大肠经+肺经+肚子+用拉筋凳拉筋


    3足阳明胃经


    辰时(7点到9点)—胃经旺.


    辰时吃早餐,营养身体;人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好.早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等.过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题.


    胃经不通:咽喉痛,胃痛,怕热,消化不良;倦怠,膝关节酸痛,便秘;唇干舌燥,身体消瘦.


    对治方法:拍打通用部位+胃经+肚子+头面部+腹股沟+用拉筋凳拉筋


    4足太阴脾经


    巳时(9点至11点)—脾经旺


    巳时脾经旺,造血身体状;"脾主运化,脾统血."脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领."脾开窍于口,其华在唇."脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的.唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经.


    脾经不通:脘腹胀气,吸收不良,口淡;容易呕吐作闷,容易倦怠虚肥;头胀,头脑不清,湿重,脚肿,便溏;关节酸胀,糖尿病.


    对治方法:拍打通用部位+头面部+肚子+脾经+胃经+腹股沟+用拉筋凳拉筋


    5手少阴心经


    午时(11点至13点)—心经旺


    午时一小憩,安神养精气;"心主神明,开窍于舌,其华在面."心气推动血液运行,养神、养气、养筋.人在午时能睡片刻,对于养心大有好处.


    心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;短气,上气有压力感,忧郁易怒;口腔溃疡,口干口臭.


    对治方法:拍打通用部位+心经、心包经(整个手臂内侧)+头面部+用拉筋凳拉筋


    6手太阳小肠经


    未时(13点到15点)—小肠经旺


    未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾.小肠经会在未时对人一天的营养进行调整.如小肠有热,人会干咳、排屁.


    小肠不通:小腹绕脐而痛,心闷,头顶痛;容易腹泻,手脚寒凉;吸收不良,虚肥;肩周炎.


    对治方法:拍打通用部位+小肠经+腹部+头面部+用拉筋凳拉筋


    7足太阳膀胱经


    申时(15点至17点)—膀胱经旺


    申时津液足,养阴身体舒;膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内.若膀胱有热,可致膀胱咳,且咳而遗尿.申时人体温较热,阴虚的人最为突出.


    膀胱经不通:恶风怕寒,颈项不舒,腰背肌肉胀痛;腰膝酸软,静脉曲张,尿频尿多;尿黄,前列腺肥大.


    对治方法:拍打通用部位+膀胱经+小腹+腰骶+腹股沟+大腿内侧+用拉筋凳拉筋


    8足少阴肾经


    酉时(17点至19点)—肾经旺


    酉时肾藏精,纳华元气清;"肾藏生殖之精和五脏六腑之精.肾为先天之根."人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段.此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水.


    肾经不通:手足怕冷,口干舌燥,腰膝酸痛,咽喉炎;月经不调,性欲减退;前列腺肥大,足跟痛,尿频尿少尿黄.


    对治方法:拍打通用部位+膀胱经+肾经+小腹+腰骶+腹股沟+大腿内侧+用拉筋凳拉筋


    9手厥阴心包经


    戌时(19点至21点)—心包经旺


    戌时护心脏,减压心舒畅;"心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道.邪不能容,容之心伤."心包是心的保护组织,又是气血通道.


    心包经不通:失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸闷口容干;神经衰弱.


    对治方法:拍打通用部位+心经、心包经(整个手臂内侧)+用拉筋凳拉筋


    10手少阳三焦经


    亥时(21点到23点)三焦经旺


    亥时百脉通,养身养娇容.三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用.亥时三焦能通百脉.人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益.百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉.


    三焦经不通:偏头痛,头晕耳鸣,上热又下寒;手足怕冷,易怒,皮肤易过敏;肌肉关节酸又痛,全身无力,食欲又不振.


    对治方法:拍打通用部位+三焦经(整个手臂外侧)+后背+头面部+用拉筋凳拉筋


    11足少阳胆经


    子时(23点至1点)—胆经旺


    子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为:"肝之余气,泄于明胆,聚而成精."人在子时前入眠,胆方能完成代谢."胆汁有多清,脑就有多清."子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈.反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑.


    胆经不通:口干口苦,偏头痛,容易惊悸;善叹息,便溏便秘,皮肤萎黄;消化不良,关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚,因胆汁排毒代谢不良,更容易生成结晶、结石.


    对治方法:拍打通用部位+胆经+肝经+头面部+用拉筋凳拉筋


    12足厥阴肝经


    丑时(1点至3点)—肝经旺


    丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:"肝藏血.""人卧则血归于肝."如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢.所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑.


    肝经不通:口干口苦,情志抑郁,胸胁胀痛;眩晕,血压不稳,易怒冲动;皮肤萎黄,易倦乏力,前列腺肥大;月经不调,乳房疾病,小便黄.


    对治方法:拍打通用部位+肝经+腹股沟+腋窝+两肋+用拉筋凳拉筋


    以上通用部位和相关部位的组合并非完美,仅供参考.因为所有病都是复合病,即很多病会在同一患者身上出现,所以要想取得好疗效,原则上所有重大疾病都应该进行"地毯式轰炸",即拍打全身,包括通用部位、头面部、四肢、腋窝、大腿根、身体躯干都必须拍打.


    看完了此文以后,大家肯定觉得很涨知识吧,原来这中医十二经络对应的时间,对治方法都是各不相同的.而我国中医就是根据这些养生知识,通过一定的中医疗法达到防病治病的效果.朋友们对于这些,你肯定以前并不了解,大家今天收藏好,对于以后养生保健肯定有一定的帮助.


    来源:寻医问药网